减肥时中午可以吃火锅，但是吃火锅的时候注意把控好一个量不要吃太多，减肥时候可以少吃多餐细嚼慢咽，吃火锅也少吃点肉，多吃一些水果蔬菜。减肥时候吃火锅，注意吃饱就行，少吃一些肉丸子饺子之类的。调料尽量用低油低盐的，不要用口味重的。在吃完饭之后可以来一杯茶水，比如乌龙茶、绿茶都是可以的。发酵的乌龙茶可以起到降低血脂的功效，吃完饭来一杯乌龙茶可以缓解肠胃对于油脂的吸收，从而降低人体对于热量的摄入。火锅虽然美味，但是吃火锅注意卫生，多吃新鲜的食物，免得导致食物中毒，火锅的火候也要好好把握，食物不要在锅里呆的太久。

专家提示：

减肥时中午可以吃火锅，但是吃火锅的时候注意把控好一个量不要吃太多，减肥时候可以少吃多餐细嚼慢咽，吃火锅也少吃点肉，多吃一些水果蔬菜。减肥时候吃火锅，注意吃饱就行，少吃一些肉丸子饺子之类的。调料尽量用低油低盐的，不要用口味重的。吃完饭喝茶可以缓解肠胃对于油脂的吸收，从而降低人体对于热量的摄入。