金毛一般以三个月作为训练的分水岭，三个月之前的幼犬都不适合训练，以免影响发育;在金毛六个月时，要让狗狗养成良好的生活习惯，有利于之后的成长;当它八个月时肌肉组织发育完全，可以训练跑跳项目，但是要注意控制时间和量，不然容易拉伤它的肌肉。

1、3个月

金毛不适合在三个月以下进行训练，那时的金毛还比较幼小，身体比较脆弱，而且各个部位机能还没有怎么发育，要是训练会让狗狗身体出现很多问题，所以尽量在金毛三个月之后再开始训练。

2、6个月

在三到六个月的这个时间段，可以说是金毛训练 快的时期了，因为它的身体机能正在逐步完善，神经系统也在开始不断形成，让它养成正确的生活习惯，能够开心接受训练，对狗狗以后成长会很有帮助。

3、8个月

金毛在八个月时，差不多身形已经开始定型了，肌肉组织等方面也已经完全长好，这时可以训练它跑跳环节，但是不能训练过于激烈，时间也不能太长，不然极易拉伤狗狗的肌肉。