没精气神体虚乏力，一般都是由于气虚或者是气血不足引起。气虚会激发或者是促进，脏腑经络的生理机能的减退，从而导致人体内会觉得少气、乏力，做什么事都提不起干劲。

另外气血是机体精神活动的主要物质基础。如果气血充盛，则为表现精气旺盛、精神很充沛。如果一旦出现气血不足的情况，可能大多数人会表现神疲乏力，倦怠嗜睡等情况。

不管是气虚还是气血不足的人，都应该平时可以进食补气的食疗，比如党参、黄芪、白术、茯苓，进行煲水或者是煲猪肉骨头汤，进行食疗调理。