每天吃维生素是对身体有好处的，但是不需要终身服药，通常每天吃维生素E，但是服用3个月作为一个疗程。每天吃维生素E对身体的好处有，1、维生素E具有润滑肠道，调整胃肠道的吸收和消化功能，可以促进粪便的排出，有预防便秘的作用效果。2、每天吃维生素E还有美白润肤的效果。3、维生素E还有抗氧化和抗自由基生成的作用效果，对于心血管内皮细胞的保养和保和养护都有一定的好处，但是每天吃维生素E通常以3个月作为一个疗程，如果长时间大量服用，如果服用维生素E的时间超过1年以上，会对肝脏和肾脏的解毒和代谢功能，造成一定的负担和负荷，因此会出现肝脏和肾脏慢性功能不全的情况。