缺少雌 可以吃富含雌 的食品，比如豆类、海藻类、蛋类、蜂产品等都可以补充人体内所需要的雌 。雌 可以帮助女性维持月经周期、延缓衰老，随着年龄的增长女性身体内的雌 会不断减少，尤其是到更年期后女性身体内的雌 急剧下降甚至会引发因为雌 降低而导致缺钙，所以更年期补充雌 尤为重要。在日常的饮食中可以吃豆类食品、海藻类、蛋类食品，同样也可以喝蜂王浆补充身体内所需要的雌 。也可以服用药物，如倍美力、优思明，其他的避孕药物也可以补充身体的雌 。身体内缺少雌 ， 好还是要到医院里面进行检查查明具体的原因后再进行补充。