香蕉属于营养成分非常高的食物，含有丰富的果糖，膳食纤维以及维生素等营养成分。经常进食香蕉可以起到润肠通便的作用。此外，香蕉中富含钾，能够起到降低血压的作用，同时还可以提高机体的免疫力，治疗胃部疾病，缓解抑郁症，保护心脑血管。一般情况下香蕉是不会导致发胖的，因为它的热量比较低，而且进食后很容易产生饱腹感，因此能够起到减肥的作用。