影响长高的因素很多，具体包括以下几点：一、遗传，遗传是决定身高的重要因素；二、年龄、性别影响骨垢闭合时间，从而影响 终身高，比如女孩在月经两年后长高已经非常有限；三、营养状态，长期营养不良尤其是蛋白质、钙、铁等元素的缺乏，容易影响 终身高；四、运动，运动能够促进长高，尤其是长骨的纵向负重运动；五、睡眠，生长 的分泌主要是在夜间熟睡后，所以生长期儿童足够的睡眠时间和足够的睡眠质量非常重要；六，内分泌疾病比如甲状腺功能减退症、生长 缺乏症等影响生长发育，影响身高，其他全身性疾病比如肝病、肾病、血液病等都会影响身高。