涪陵区是重庆市辖区之一，地处重庆市中部、三峡库区腹地，位于长江、乌江交汇处，经济上处于长江经济带、乌江干流开发区、武陵山扶贫开发区的结合部，是重庆市一小时经济圈核心城市、渝东南部中心城市、成渝经济区东部中心城市。

涪陵区位于四川盆地东南边缘，介于北纬29°21′至30°01′，东经106°56′至107°43′之间，幅员面积2941.46平方公里。 东点为焦石镇白鸡堡， 西点为增福乡大茶园， 南点为同乐乡金家店， 北点为丛林乡红墙院，全境东西宽74.5公里，南北长70.8公里。