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走路一公里消耗多少大卡

2022-11-21 13:25 南博网综合知识 195

走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。

另外走路速度比较慢，消耗的能量以葡萄糖为主，如果运动速度比较快，则消耗的脂肪比较多。消耗350千卡能量，需要由90多克葡萄糖提供，或者是40多克脂肪提供。

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