吐水是在《奔跑吧第一季》的第3期，《奔跑吧第一季》也就是《跑男5》和《奔跑吧兄弟第五季》。第3期是男女对抗赛，具体的播出时间是2017年4月28，这一期的嘉宾都是女生。

在这一期中，有一个环节是发呆大赛，男女之间近距离互视，而且嘴里还要含着一口水，在规定的时间内，尽量不要把水吐出来，但是每一对上场比赛的人，好多人都把水喷到了对方的身上。

李晨和容祖儿是一组，最终李晨还是把水喷到了容祖儿的脸上。而邓超和蔡卓妍这一组也是很惨的，蔡卓妍也是被邓超喷了一脸水，不少网友看了这一期之后，都表示求女嘉宾们的心理阴影面积。

这一期是在云南大理拍摄的，这一期的女嘉宾是容祖儿、唐艺昕、李沁、林志玲和蔡卓妍。在第三期中，女生一组，男生一组，他们将会开始一场男生和女生的对抗比赛，最终结果是男队胜出。