里程兑换有两种方法：在航空公司官网兑换、电话兑换。

1、在航空公司官网兑换

在航空公司官网找到会员登录，输入卡号或有效证件号和密码进入页面，点里程兑换，将想兑换机票的日期和目的地输入后选择可以兑换的航班号，点下一步进入乘客信息，输入自己或受让人的名字和证件后，网上付款（税费）进行订单确认就完成了。

2、电话兑换

若上网不方便，还可以打航空公司电话，根据提示输入或报上卡号由接线服务人员协助查询航班并出票。

大部分累计里程的有效期是三年，国航和南航相同，在里程入账3年后当月的 后一天过期。东航里程是在入账3年后的年底 后一天过期。国内很多航空公司都有推出受益人制度，可以用自己的积累里程为他人兑换机票。只不过兑换非本人使用的机票需要提前30-60天在系统登记，所以给家人用里程兑换机票需要提前做好准备。