人的睡眠类型 2022-11-10 12:20 南博网 知识达人 496 1、早睡早起型:晚上10点上床,早上5点左右起床,睡眠质量和时间都得到保证,白天精神状态佳。2、早睡晚起型:时间为晚上10点到次晨7点,这种类型因睡眠时间较长,白天精神佳。3、晚睡早起型:在晚上12点后上床,次日6点左右就已起床。这类人易入睡,但白天无精打采,一到晚上精力充沛。4、晚睡晚起型:通常夜里12点到次晨9点为睡眠时间,大多数和工作性质有关,如作家、画家、领袖级人物,由于公务缠身无法早睡。这类人睡眠时间如果充足,一旦养成习惯也无大碍。 蜗牛是怎么生出来的 澳大利亚被称为 您可能也喜欢 1万5扣多少税 崩坏三sp是什么 投诉出租车怎么投诉 个体经营所得年报怎么申报 超速10%以下怎么处理 巧克力最早问世于哪国 青菜怎么画 适合除夕夜零点发的朋友圈 和掌柜是移动的吗 苹果24期免息可以用储蓄卡吗 欠别人钱被起诉该怎么办 崩坏3体力不够用怎么办 栀子花的花期在几月份 闹洞房是什么时候开始的