什么是情绪管理的第一步 2023-05-06 06:32 南博网 趣味百科 560 要管理情绪,首先要能认识到情绪。所以,情绪管理第一步,就是要能认识自己的情绪是什么,是愤怒、焦虑、忧伤、委屈、失落等等。也就是,时时提醒自己注意:我的情绪是什么有许多人认为:「人不应该有情绪」,所以不肯承认自己有负面的情绪,要知道,人一定会有情绪的,压抑情绪反而带来更不好的结果,学著体察自己的情绪,是情绪管理的第一步。 什么是三供一业 土豆皮青了还能吃吗 您可能也喜欢 独立包装的红糖过期了还能吃吗 白色牛仔短裤配什么上衣好看 不怯场是什么意思 cf魅影是英雄角色吗 属狗男和属狗女的婚姻相配吗 但悲不见九州同的同是什么意思 腌制咸鸭蛋多久可以吃 唐代诗人岑参二字怎么读 招商银行汽车分期额度怎么刷出来 六个星星的标志是什么车 灰铸铁是什么材料 想象的基本特征有哪些 余军书法值多少一平尺 怎么撤销劳动仲裁