习惯一：坚持涂抹护肤品

皮肤很干？涂抹护肤品效果不佳？涂抹护肤品是一个长期的过程，只有坚持下来才会看见效果。睡前涂抹护肤品有助于锁住皮肤水分，坚持下去皮肤会更水润有光泽！夏天想要肌肤看起来更光滑，透亮也别忘了给身体皮肤享受享受。

习惯二：热水泡脚

油性皮肤？下班回家太累了躺在床上不想动，懒得泡热水脚？却为肤质分泌油脂过多寻求各种办法？对于油性肌肤的人群，坚持热水泡脚可以说是 环保 实惠的办法了，不光可以减轻面部出油问题，同时还可以促进身体血液循环新陈代谢，简单零支出，你一定要坚持欧。

习惯三：靠墙站15分钟

上班族没时间运动？或许你会觉得15分钟太短可能没效果而轻视它，可是它带来的效果可不是你能轻视的欧。坚持靠墙站15分钟，有助于活动背部肌肉，促进血液循环，同时还可以使身形更挺拔让你看起来更有自信更有活力。长久坐着是不是经常腰酸背痛呢？试试吧！

习惯四：喝一杯牛奶

篮球运动员为什么这么高？牛奶营养必不可少。你知道吗？喝牛奶不仅可以促进骨骼发育预防骨质疏松，还有美容养颜提高睡眠质量的作用，而且各阶段年龄的人都适宜。真的假的？不信你试试！